明峰 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 01:41:23 | 04:24/km | 第1半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:41:23
總名次	44 / 1848
分組名次	22 / 772
平均速度	04:24/km

官方證書

明峰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08"

00:45'00"

10 km

(00:45'00")

00:22'52" (+00'44")

15 km

(01:08'20")

00:23'20" (+01'12")

00:48'08" (+03'08")

20 km

(01:33'08")

00:24'48" (+02'40")

Finish

(01:41:23)

日期: 2014-10-12 07:12 - 地點: 旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

高雄

明峰

·

高雄

明峰

·

有人配速配跑果然有差，比賽半馬最好的成績，哈，繼續加油參加比賽半馬的最佳紀錄^^ 持續加油

賽前宣言: 第二次參加旗津路跑，挑戰自我半馬成績

10月累積里程 : 25.89 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 陳吉宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'20"	00:08'56"
3	04'24"	00:13'20"
4	04'20"	00:17'40"
5	04'28"	00:22'08"
6	04'20"	00:26'28"
7	04'28"	00:30'56"
8	04'40"	00:35'36"
9	04'44"	00:40'20"
10	04'40"	00:45'00"
11	04'48"	00:49'48"
12	04'32"	00:54'20"
13	04'40"	00:59'00"
14	04'44"	01:03'44"
15	04'36"	01:08'20"
16	04'52"	01:13'12"
17	04'36"	01:17'48"
18	04'44"	01:22'32"
19	05'00"	01:27'32"
20	05'36"	01:33'08"
21	05'36"	01:38'44"
21.5	07'41"	01:42'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km