郭文賢 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭文賢新竹
ID 64924

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23.0 km | 02:04:53 | 05:25/km | 第9半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:04:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45"

00:59'45"

10 km

(00:59'45")

00:31'00" (+02'15")

15 km

(01:33'53")

00:34'08" (+05'23")

01:05'08" (+05'23")

20 km

(02:04'53")

00:31'00" (+02'15")

Finish

(02:04:53)

日期: 2014-10-10 06:32 - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

05'32" (+00'18")

1513 / 1513

2

07'59"

(16'22")

05'14"

1524 / 3037

3

09'41"

(26'03")

06'23" (+01'09")

1516 / 4553

4

08'52"

(34'55")

05'51" (+00'37")

1511 / 6065

5

09'25"

(44'20")

06'14" (+01'00")

1507 / 7572

展開計圈分析

10月累積里程 : 59.53 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

四元, 馬克許和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Golden Chang 讚~恭喜完賽!

2014-10-13 16:38 ·

1 個人推

Jack 恭喜完賽

2014-10-13 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'09"	00:10'53"
3	05'19"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
5	07'07"	00:28'45"
6	05'49"	00:34'34"
7	05'42"	00:40'16"
8	06'33"	00:46'49"
9	05'56"	00:52'45"
10	07'00"	00:59'45"
11	06'20"	01:06'05"
12	07'08"	01:13'13"
13	06'59"	01:20'12"
14	07'09"	01:27'21"
15	06'32"	01:33'53"
16	07'03"	01:40'56"
17	07'33"	01:48'29"
18	07'00"	01:55'29"
19	06'54"	02:02'23"
19.2	10'30"	02:04'53"

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