Su yei怡之 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
ID 119239

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8.5 km | 01:02:11 | 07:20/km

日期: 2014-10-12 17:40 - 地點: 河濱公園-員棟段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 07'16" / 06'59" / 07'05" / 07'26" / 07'34" / 07'25" / 07'38" / 07'22" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'14")

06'58"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'20")

07'05" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'25"

(28'45")

07'25" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'33"

(36'19")

07'33" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

員棟段沒有光害,可以看到少數的螢火蟲陪跑喔!

10月累積里程 : 124.74 km

愛迪達 Adizero Boston 4 累積 : 817.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 姚鴻文/123馬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'59"	00:14'15"
3	07'05"	00:21'20"
4	07'26"	00:28'46"
5	07'34"	00:36'20"
6	07'25"	00:43'45"
7	07'38"	00:51'23"
8	07'22"	00:58'45"
8.5	07'19"	01:02'12"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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