5.1 km | 00:27:47 | 05:24/km日期: 2014-10-11 14:28 - 地點: 三重大臺北都會公園 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'18" / 05'16" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'11") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'23" (+00'08") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1001 / 3015 |
| 4 | | 05'18" (+00'03") | 1011 / 4026 |
| 5 | | 05'15" | 1001 / 5027 |
| 6 | | 05'12" | 143 / 5171 |
今天下午依然下大雨
到三重大台北都會公園跑步
當成是昨天路跑後的恢復跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'23" | 00:10'50" |
| 3 | 05'30" | 00:16'20" |
| 4 | 05'18" | 00:21'38" |
| 5 | 05'16" | 00:26'54" |
| 5.1 | 06'41" | 00:27'47" |
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