尤志長 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

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28.0 km | 02:37:48 | 05:38/km | 第9半馬

103年第8屆勝安盃全國恆春路跑賽

官方成績
日期	2014-10-11
成績	02:37:48
總名次	30 / 100
分組名次	7 / 25
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35" (+00'51")

00:54'19"

10 km

(00:54'19")

00:26'44"

15 km

(01:24'50")

00:30'31" (+03'47")

00:58'04" (+03'45")

20 km

(01:52'23")

00:27'33" (+00'49")

25 km

(02:24'25")

00:32'02" (+05'18")

00:00'00"

Finish

(02:37:48)

日期: 2014-10-11 06:32 - 總爬升: 155 m - 地點: 恆春 - 天氣: 陽光免費 - 卡路里: 1714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

屏東

尤志長

·

天氣好熱，跑得很辛苦，所以特別開心自己的進步！

賽前宣言: 這賽事沒有全馬吧？

10月累積里程 : 118.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jiahao Han, Yu 和其他 34 人說推

·

觀看另 14 則留言

尤志長我也發現了，哈！在麻煩你幫我帶回來，謝謝！對了，你看一下你的line，我有傳訊息給你！

2014-10-14 05:47 ·

我沒有賴,要傳到fb的訊息

2014-10-14 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
4	06'05"	00:21'57"
5	05'38"	00:27'35"
6	05'10"	00:32'45"
7	05'23"	00:38'08"
8	05'11"	00:43'19"
9	05'39"	00:48'58"
10	05'21"	00:54'19"
11	05'13"	00:59'32"
12	05'15"	01:04'47"
13	06'05"	01:10'52"
14	06'57"	01:17'49"
15	07'01"	01:24'50"
16	06'16"	01:31'06"
17	05'12"	01:36'18"
18	05'46"	01:42'04"
19	05'26"	01:47'30"
20	04'53"	01:52'23"
21	07'26"	01:59'49"
22	05'10"	02:04'59"
23	05'54"	02:10'53"
24	06'19"	02:17'12"
25	07'13"	02:24'25"
26	05'46"	02:30'11"
27	06'21"	02:36'32"
27.1	12'04"	02:38'17"

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