昭成 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2014-10-09 07:56 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'56" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'53")

05'42" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'31")

05'38" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'08")

05'37"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'05")

05'56" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'13")

06'12" (+00'35")

22 / 5022

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林智偉, 高江山和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'39"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	05'56"	00:29'05"
5.0	05'49"	00:29'13"

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