半馬 | 02:40:13 | 07:35/km | 第39半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-06-13 |
| 成績 | 02:40:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'36" | 01:09'34" |
| 00:36'58" (+04'22") |
| 00:39'16" (+06'40") | 01:22'22" (+12'48") |
| 00:43'06" (+10'30") |
|
日期: 2020-06-18 20:57 - 地點: 新北市金山區 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'21" (+03'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'56" (+02'47") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'35" (+02'26") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'33" (+01'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'45" (+01'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'03" (+01'54") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 10'00" (+03'51") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'53" (+02'44") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'54" (+01'45") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 10'22" (+04'13") | 96 / 21096 |
狀況不太好，10K後超想放棄的。 雖然晚上天氣不熱 ,但是體力流失超快，補給都在小七，買了保礦力1 礦泉水1能量包2。最後降低速度甚至半跑半步行的完成21K。
賽後評分: 給自己歡呼一下吧！加油！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'09" | 00:12'22" |
| 3 | 06'34" | 00:18'56" |
| 4 | 06'51" | 00:25'47" |
| 5 | 06'49" | 00:32'36" |
| 6 | 06'58" | 00:39'34" |
| 7 | 07'02" | 00:46'36" |
| 8 | 09'21" | 00:55'57" |
| 9 | 06'49" | 01:02'46" |
| 10 | 06'48" | 01:09'34" |
| 11 | 07'32" | 01:17'06" |
| 12 | 07'14" | 01:24'20" |
| 13 | 06'58" | 01:31'18" |
| 14 | 08'57" | 01:40'15" |
| 15 | 08'35" | 01:48'50" |
| 16 | 07'33" | 01:56'23" |
| 17 | 07'46" | 02:04'09" |
| 18 | 08'04" | 02:12'13" |
| 19 | 10'50" | 02:23'03" |
| 20 | 08'53" | 02:31'56" |
| 21 | 07'55" | 02:39'51" |
| 21.1 | 10'19" | 02:40'51" |
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