7.0 km | 00:44:09 | 06:17/km日期: 2020-06-18 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'31" / 06'23" / 06'19" / 06'01" / 06'00" / 06'05" / 09'20" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'31" | 00:18'31" |
2 | 06'23" | 00:24'54" |
3 | 06'19" | 00:31'13" |
4 | 06'01" | 00:37'14" |
5 | 06'00" | 00:43'14" |
6 | 06'05" | 00:49'19" |
7 | 09'20" | 00:58'39" |
7.0 | 04'55" | 00:58'44" |