Frank Tsai 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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21.8 km | 02:32:12 | 06:58/km

日期: 2014-10-04 05:53 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'24" / 07'56" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 08'16" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 06'20" / 05'36" / 05'32" / 10'12" / 06'12" / 14'52" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 12'04" / 06'39" /

10月累積里程 : 350.74 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 林宗興和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'56"	00:14'20"
3	05'48"	00:20'08"
4	05'52"	00:26'00"
5	05'48"	00:31'48"
6	05'48"	00:37'36"
7	05'52"	00:43'28"
8	08'16"	00:51'44"
9	05'40"	00:57'24"
10	05'40"	01:03'04"
11	05'40"	01:08'44"
12	06'20"	01:15'04"
13	05'36"	01:20'40"
14	05'32"	01:26'12"
15	10'12"	01:36'24"
16	06'12"	01:42'36"
17	14'52"	01:57'28"
18	05'44"	02:03'12"
19	05'44"	02:08'56"
20	05'44"	02:14'40"
21	12'04"	02:26'44"
21.8	06'39"	02:32'12"

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