9.0 km | 01:18:38 | 08:43/km日期: 2020-06-13 06:42 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'27" / 10'54" / 07'36" / 07'47" / 08'16" / 09'27" / 09'34" / 08'19" / 07'55" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'49" (+00'13") | 19 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 10'54" | 00:19'21" |
3 | 07'36" | 00:26'57" |
4 | 07'47" | 00:34'44" |
5 | 08'16" | 00:43'00" |
6 | 09'27" | 00:52'27" |
7 | 09'34" | 01:02'01" |
8 | 08'19" | 01:10'20" |
9 | 07'55" | 01:18'15" |
9.0 | 07'46" | 01:18'24" |