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 |  6.0 km | 00:31:34 | 05:14/km日期: 2013-03-01 06:25 - 地點: 基隆河左岸(基5號水門) << >> 大直橋 - 天氣: 早晨天氣晴 (RealFeel®18°/Wind=2km/h N) - 平均心率: 148 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% Pace: 05'23" / 05'11" / 05'16" / 05'17" / 05'03" / 05'19" / 03'12" / 禮拜二的間歇跑完右邊ITB跟左邊腳踝都有點痛, 休息了兩天今天的輕鬆跑還是感覺右大腿有點緊繃, 用滾筒按摩再加上兩天的休息, 應該不致於影響星期天的萬金石
3月累積里程 : 221.08 km  ASICS EXCALIBUR SV 3 累積 : 1223.3 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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