黃俊豪 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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8.7 km | 01:04:15 | 07:20/km

日期: 2014-09-30 19:52 - 地點: 安平 - 天氣: hot - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'50" / 06'40" / 06'40" / 07'30" / 07'39" / 07'10" / 08'10" / 09'27" /

手錶可上傳了，資料更新~
恢復跑，無鐵腿，但腳步沉重，疑晚飯吃太多

9月累積里程 : 114.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

波大舒, 台南德哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'50"	00:13'21"
3	06'40"	00:20'01"
4	06'40"	00:26'41"
5	07'30"	00:34'11"
6	07'39"	00:41'50"
7	07'10"	00:49'00"
8	08'10"	00:57'10"
8.8	09'25"	01:04'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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