7.0 km | 01:06:29 | 09:28/km日期: 2020-05-24 17:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 12138 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 10'20" / 10'40" / 09'01" / 13'32" / 07'49" / 07'34" / 07'17" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'18" (+03'03") | 1003 / 1003 | 173 / 56 |
2 | | 10'38" (+03'23") | 1008 / 2012 | 184 / 50 |
3 | | 08'55" (+01'40") | 1003 / 3016 | 191 / 58 |
4 | | 13'28" (+06'13") | 1004 / 4020 | 176 / 42 |
5 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 5020 | 189 / 67 |
6 | | 07'36" (+00'21") | 1003 / 6024 | 184 / 71 |
7 | | 07'15" | 1006 / 7030 | 184 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 10'40" | 00:21'00" |
3 | 09'01" | 00:30'01" |
4 | 13'32" | 00:43'33" |
5 | 07'49" | 00:51'22" |
6 | 07'34" | 00:58'56" |
7 | 07'17" | 01:06'13" |
7.0 | 17'39" | 01:06'29" |