子峰(Vic Lin) 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

5.2 km | 00:28:38 | 05:29/km

日期: 2014-10-01 20:23 - 地點: 社區 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'01" / 05'20" / 07'31" / 05'43" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'34")

05'01"

1000 / 2000

3

05'19"

(15'54")

05'19" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'50"

(21'45")

05'50" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'27")

05'42" (+00'41")

1000 / 5000

6

01'10"

(28'38")

05'24" (+00'23")

216 / 5216

今天一跑就感覺狀態不好，5公里一到跑完收工～

10月累積里程 : 90.89 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 421.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), Hill 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'01"	00:10'34"
3	05'20"	00:15'54"
4	07'31"	00:23'25"
5	05'43"	00:29'08"
5.2	05'23"	00:30'18"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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