16.0 km | 01:34:25 | 05:53/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'51" / 05'38" / 05'44" / 05'53" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 05'54" / 05'59" / 05'49" / 05'55" / 05'54" / 05'59" / 41'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
16.02 km Mizuno Wave Rider23 累積 :
1499.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'51" | 00:17'34" |
4 | 05'38" | 00:23'12" |
5 | 05'44" | 00:28'56" |
6 | 05'53" | 00:34'49" |
7 | 05'52" | 00:40'41" |
8 | 05'56" | 00:46'37" |
9 | 05'53" | 00:52'30" |
10 | 05'43" | 00:58'13" |
11 | 05'54" | 01:04'07" |
12 | 05'59" | 01:10'06" |
13 | 05'49" | 01:15'55" |
14 | 05'55" | 01:21'50" |
15 | 05'54" | 01:27'44" |
16 | 05'59" | 01:33'43" |
16.0 | 40'00" | 01:34'25" |