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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    12.1 km | 01:09:12 | 05:43/km
    日期: 2014-10-01 04:12 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'05" / 05'52" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'51" / 05'36" / 05'46" / 05'38" / 05'47" / 06'26" /
    10月累積里程 : 200.96 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1444.4 km
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
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    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳大雄 4點，天呀，這個時間我都還沒睡
    2014-10-01 05:50 ·
     7 個人推
    Tiger 世賢兄，早
    2014-10-01 06:19 ·
     4 個人推
    Betty 早安阿～好早！嗯⋯是什麼症兆勒？
    2014-10-01 06:37 ·
     5 個人推
    伊林 早安！你是最早起的喔！很棒的12K!XD～～
    2014-10-01 07:21 ·
     4 個人推
    Sunny Chen 世賢兄: 真的好早喔XD
    2014-10-01 07:59 ·
     5 個人推
    媚珊 世賢早安
    2014-10-01 08:14 ·
     5 個人推
    陳世賢 雄帥~早安，我知道你還沒睡的原因^^
    虎兄：早安...葡萄馬加油!!
    Betty：早安，這個症兆很久了，就是硬被鬧鐘叫醒(因為每天都要動一下)
    伊林：早安，每天這麼早都是手機鬧鐘的功勞
    Sunny：早安，早點動一下，還可以回床上休息一下^^
    2014-10-01 08:18 ·
     5 個人推
    陳世賢 媚珊~早安
    已經送小孩上學了嗎^^
    2014-10-01 08:19 ·
     4 個人推
    媚珊 世賢我如果有去跑步都要趕在6:30以前回到家，準備早餐，7:30送上課!
    2014-10-01 08:26 ·
     5 個人推
    陳世賢 我也是6:40分前要把所有事情處理好，叫哥哥起床，所以才一直維持4點起來運動
    2014-10-01 08:28 ·
     5 個人推
    Shine Chen 造五告緊辣~
    2014-10-01 10:43 ·
     3 個人推
    陳世賢 鐵陳兄~早安
    可能是天氣比較不熱的關係^^
    2014-10-01 10:46 ·
     3 個人推
    dayso 五告緊辣+1
    2014-10-01 11:00 ·
     3 個人推
    陳世賢 dayso~因為還跑得動..所以就接著跑了
    2014-10-01 11:11 ·
     3 個人推
    dayso 我也想要一個月全游泳來復健全部的東東 !!
    2014-10-01 11:13 ·
     4 個人推
    陳世賢 試試看阿，或許會有意想不到的結果，畢竟在水裡...腳不需要負擔身體的重量
    我游的那個游泳池有一位阿桑，據救生員說本來是膝蓋要開刀的，但她選擇在水裡走路復健.....重點是不分寒暑喔....天天報到，現在依然健步如飛
    2014-10-01 11:36 ·
     6 個人推
    dayso 好耶! 我得下決心試一試 ! 球鞋打包上鎖 !!!!
    2014-10-01 12:52 ·
     4 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'52"00:11'57"
    305'43"00:17'40"
    405'35"00:23'15"
    505'35"00:28'50"
    605'35"00:34'25"
    705'35"00:40'00"
    805'51"00:45'51"
    905'36"00:51'27"
    1005'46"00:57'13"
    1105'38"01:02'51"
    1205'47"01:08'38"
    12.106'26"01:09'12"

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