9.6 km | 00:59:28 | 06:10/km日期: 2020-05-27 19:48 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 08'34" / 06'09" / 06'13" / 06'12" / 06'05" / 06'15" / 05'38" / 05'20" / 05'54" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'59") | 624 / 9624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.92 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'09" | 00:14'43" |
3 | 06'13" | 00:20'56" |
4 | 06'12" | 00:27'08" |
5 | 06'05" | 00:33'13" |
6 | 06'15" | 00:39'28" |
7 | 05'38" | 00:45'06" |
8 | 05'20" | 00:50'26" |
9 | 05'54" | 00:56'20" |
9.6 | 06'27" | 01:00'22" |