盧見茂 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧見茂彰化
ID 65493

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25.3 km | 02:40:12 | 06:19/km

日期: 2014-09-28 06:01 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'51" / 06'09" / 06'10" / 05'51" / 06'00" / 06'09" / 06'41" / 05'39" / 05'51" / 05'40" / 06'00" / 06'39" / 06'10" / 05'41" / 06'40" / 07'29" / 08'30" / 06'41" / 07'09" / 06'00" / 19'23" /

9月累積里程 : 88.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林大鈞, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	05'30"	00:21'31"
5	05'39"	00:27'10"
6	05'51"	00:33'01"
7	06'09"	00:39'10"
8	06'10"	00:45'20"
9	05'51"	00:51'11"
10	06'00"	00:57'11"
11	06'09"	01:03'20"
12	06'41"	01:10'01"
13	05'39"	01:15'40"
14	05'51"	01:21'31"
15	05'40"	01:27'11"
16	06'00"	01:33'11"
17	06'39"	01:39'50"
18	06'10"	01:46'00"
19	05'41"	01:51'41"
20	06'40"	01:58'21"
21	07'29"	02:05'50"
22	08'30"	02:14'20"
23	06'41"	02:21'01"
24	07'09"	02:28'10"
25	06'00"	02:34'10"
25.6	10'28"	02:40'12"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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