5.5 km | 00:33:11 | 06:04/km日期: 2020-05-24 18:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'38" / 05'36" / 05'46" / 06'02" / 06'16" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'56") | 648 / 648 |
2 | | 06'01" (+00'24") | 652 / 1300 |
3 | | 05'37" | 645 / 1946 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 3218 / 5165 |
5 | | 06'39" (+01'02") | 296 / 5462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.62 km ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1118.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'36" | 00:12'14" |
3 | 05'46" | 00:18'00" |
4 | 06'02" | 00:24'02" |
5 | 06'16" | 00:30'18" |
5.5 | 06'16" | 00:33'12" |