王聲諭 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

王聲諭彰化
ID 162638

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5.0 km | 00:38:27 | 07:41/km

2014福興蚵堤酪香賞鳥路跑

官方成績
日期	2014-09-21
成績	00:38:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

日期: 2014-09-21 08:00 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

9月累積里程 : 13.93 km

Nike free 5.0 型號累積 : 44.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'41"	00:12'08"
3	05'36"	00:17'44"
4	08'35"	00:26'19"
5	07'14"	00:33'33"
5.8	06'10"	00:38'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km