郭燒麵 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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12.4 km | 01:01:29 | 04:57/km

日期: 2014-09-22 20:43 - 總爬升: 133 m - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 04'51" / 05'15" / 04'58" / 04'44" / 04'51" / 04'51" / 04'55" / 05'03" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'37" /

例行練習

9月累積里程 : 406.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 61 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'51"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	04'58"	00:20'51"
5	04'44"	00:25'35"
6	04'51"	00:30'26"
7	04'51"	00:35'17"
8	04'55"	00:40'12"
9	05'03"	00:45'15"
10	04'54"	00:50'09"
11	04'45"	00:54'54"
12	04'45"	00:59'39"
12.4	04'37"	01:01'29"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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