4.9 km | 01:26:23 | 17:27/km日期: 2020-05-19 19:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 10'53" / 10'49" / 12'45" / 39'03" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'03" (+28'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+02'46") | 948 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.97 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'49" | 00:21'42" |
3 | 12'45" | 00:34'27" |
4 | 39'03" | 01:13'30" |
4.9 | 13'05" | 01:25'55" |