5.1 km | 00:35:01 | 06:48/km日期: 2020-05-14 20:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 17'45" / 12'57" / 13'01" / 28'10" / 06'25" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'41") | 139 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'45" | 00:17'45" |
2 | 12'57" | 00:30'42" |
3 | 13'01" | 00:43'43" |
4 | 28'10" | 01:11'53" |
5 | 06'25" | 01:18'18" |
5.1 | 08'57" | 01:19'33" |