5.2 km | 00:27:09 | 05:10/km日期: 2014-09-10 22:21 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 74 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 05'17" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'14") | 297 / 297 |
| 2 | | 05'34" (+00'45") | 325 / 622 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 327 / 950 |
| 4 | | 05'02" (+00'13") | 324 / 1274 |
| 5 | | 04'49" | 338 / 1612 |
| 6 | | 04'49" | 338 / 1950 |
| 7 | | 05'01" (+00'12") | 331 / 2282 |
| 8 | | 05'01" (+00'12") | 332 / 2614 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 329 / 2943 |
| 10 | | 05'04" (+00'15") | 331 / 3275 |
| 11 | | 05'03" (+00'14") | 323 / 3598 |
| 12 | | 04'59" (+00'10") | 327 / 3926 |
| 13 | | 05'03" (+00'14") | 329 / 4255 |
| 14 | | 05'15" (+00'26") | 326 / 4582 |
| 15 | | 05'27" (+00'38") | 326 / 4909 |
| 16 | | 05'38" (+00'49") | 322 / 5231 |
| 17 | | 07'22" (+02'33") | 11 / 5242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.11 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'53" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'02" | 00:20'29" |
| 5 | 05'17" | 00:25'46" |
| 5.2 | 05'42" | 00:27'09" |
展開計圈分析
留言 
