5.6 km | 00:38:15 | 06:51/km日期: 2020-05-13 20:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'10" / 06'19" / 07'08" / 07'09" / 07'51" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'03") | 410 / 410 |
2 | | 16'32" (+12'50") | 123 / 533 |
3 | | 03'54" (+00'12") | 408 / 942 |
4 | | 20'04" (+16'22") | 99 / 1042 |
5 | | 03'56" (+00'14") | 411 / 1453 |
6 | | 17'53" (+14'11") | 113 / 1567 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 427 / 1994 |
8 | | 19'52" (+16'10") | 102 / 2097 |
9 | | 03'42" | 406 / 2504 |
10 | | 19'00" (+15'18") | 107 / 2611 |
11 | | 04'01" (+00'19") | 411 / 3023 |
12 | | 15'44" (+12'02") | 132 / 3155 |
13 | | 04'01" (+00'19") | 404 / 3560 |
14 | | 16'46" (+13'04") | 121 / 3681 |
15 | | 03'59" (+00'17") | 406 / 4088 |
16 | | 15'40" (+11'58") | 320 / 4409 |
17 | | 04'17" (+00'35") | 1000 / 5409 |
18 | | 04'12" (+00'30") | 46 / 5455 |
19 | | 14'16" (+10'34") | 116 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'19" | 00:12'29" |
3 | 07'08" | 00:19'37" |
4 | 07'09" | 00:26'46" |
5 | 07'51" | 00:34'37" |
5.6 | 06'20" | 00:38'15" |