3.7 km | 00:21:26 | 05:51/km日期: 2020-05-12 21:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 06'28" / 05'34" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'13") | 187 / 187 |
2 | | 07'44" (+04'10") | 214 / 402 |
3 | | 03'53" (+00'19") | 194 / 596 |
4 | | 08'46" (+05'12") | 206 / 803 |
5 | | 03'46" (+00'12") | 196 / 999 |
6 | | 08'59" (+05'25") | 205 / 1205 |
7 | | 03'34" | 201 / 1406 |
8 | | 09'10" (+05'36") | 205 / 1612 |
9 | | 03'48" (+00'14") | 297 / 1910 |
10 | | 10'41" (+07'07") | 110 / 2020 |
11 | | 03'50" (+00'16") | 292 / 2312 |
12 | | 10'37" (+07'03") | 111 / 2424 |
13 | | 03'41" (+00'07") | 295 / 2720 |
14 | | 10'47" (+07'13") | 115 / 2835 |
15 | | 03'42" (+00'08") | 298 / 3134 |
16 | | 10'59" (+07'25") | 119 / 3253 |
17 | | 03'34" | 310 / 3564 |
18 | | 08'05" (+04'31") | 100 / 3664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'28" | 00:12'10" |
3 | 05'34" | 00:17'44" |
3.7 | 05'37" | 00:21'28" |