3.8 km | 00:34:11 | 09:06/km日期: 2020-05-12 20:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 08'57" / 10'14" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'41") | 403 / 403 |
2 | | 54'16" (+50'42") | 59 / 463 |
3 | | 04'56" (+01'22") | 806 / 1270 |
4 | | 23'22" (+19'48") | 210 / 1480 |
5 | | 08'22" (+04'48") | 3 / 1484 |
6 | | 05'10" (+01'36") | 1000 / 2484 |
7 | | 06'23" (+02'49") | 19 / 2504 |
8 | | 32'37" (+29'03") | 190 / 2694 |
9 | | 04'17" (+00'43") | 412 / 3107 |
10 | | 23'31" (+19'57") | 183 / 3290 |
11 | | 03'34" | 207 / 3498 |
12 | | 07'43" (+04'09") | 253 / 3752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'57" | 00:16'33" |
3 | 10'14" | 00:26'47" |
3.8 | 11'08" | 00:35'10" |