黃小秋 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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14.1 km | 01:27:19 | 06:10/km

日期: 2014-09-25 20:33 - 地點: 你知道的……甜甜圈 ^ ^ - 天氣: 好涼呀！ - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'03" / 06'07" / 05'59" / 05'58" / 06'06" / 06'11" / 06'18" / 06'27" / 06'29" / 06'23" / 06'16" / 06'13" / 06'33" /

台東

黃小秋

我可憐的……黑青的指甲。。。

曾少均和蕭阿龍說推

·

比賽前最後一次練跑了，下午還下了一場雨，還好晚上有來跑，這個月累積湊足了100K啦！（撒花）也是我一個月內跑最多的一次喲。。。繼續加油吧！^ ^

9月累積里程 : 101.75 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Shen Hon, 鍾維賜和其他 62 人說推

·

觀看另 16 則留言

小勳肝月跑量滿百，好厲害

2014-10-20 12:29 ·

2 個人推

黃小秋勳宇謝啦！這種情況不會常有的（我常偷懶） ^ ^

2014-10-20 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'03"	00:18'02"
4	06'07"	00:24'09"
5	05'59"	00:30'08"
6	05'58"	00:36'06"
7	06'06"	00:42'12"
8	06'11"	00:48'23"
9	06'18"	00:54'41"
10	06'27"	01:01'08"
11	06'29"	01:07'37"
12	06'23"	01:14'00"
13	06'16"	01:20'16"
14	06'13"	01:26'29"
14.1	06'30"	01:27'19"

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