林正欽 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林正欽桃園
ID 53002

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8.5 km | 00:50:05 | 05:53/km

日期: 2014-09-25 20:37 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 06'10" / 06'11" / 05'58" / 05'56" /

桃園

林正欽

·

桃園

林正欽

·

狀況很差！

9月累積里程 : 58.72 km

asics Gle-cumulus16 累積 : 386.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 劉康全和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'50"	00:16'54"
4	06'00"	00:22'54"
5	05'50"	00:28'44"
6	06'10"	00:34'54"
7	06'11"	00:41'05"
8	05'58"	00:47'03"
8.5	05'51"	00:50'05"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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