10.2 km | 00:47:42 | 04:41/km日期: 2014-09-25 15:46 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 04'38" / 05'00" / 04'38" / 04'31" / 04'08" / 04'24" / 04'05" / 04'09" / 05'29" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+01'55") | 171 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.60 km 
adidas adizero sen 累積 :
803.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'38" | 00:10'16" |
| 3 | 05'00" | 00:15'16" |
| 4 | 04'38" | 00:19'54" |
| 5 | 04'31" | 00:24'25" |
| 6 | 04'08" | 00:28'33" |
| 7 | 04'24" | 00:32'57" |
| 8 | 04'05" | 00:37'02" |
| 9 | 04'09" | 00:41'11" |
| 10 | 05'29" | 00:46'40" |
| 10.2 | 06'02" | 00:47'42" |
展開計圈分析
留言 
