8.3 km | 01:15:54 | 09:06/km日期: 2020-04-09 18:50 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'03" / 07'01" / 07'10" / 08'07" / 08'40" / 07'47" / 12'27" / 12'38" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+05'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+04'59") | 335 / 8335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'01" | 00:15'04" |
3 | 07'10" | 00:22'14" |
4 | 08'07" | 00:30'21" |
5 | 08'40" | 00:39'01" |
6 | 07'47" | 00:46'48" |
7 | 12'27" | 00:59'15" |
8 | 12'38" | 01:11'53" |
8.3 | 12'00" | 01:15'55" |