5.0 km | 00:23:01 | 04:34/km日期: 2014-09-25 07:07 - 地點: 師大操場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'12" / 04'41" / 04'30" / 04'27" / 04'06" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'41" | 00:09'53" |
| 3 | 04'30" | 00:14'23" |
| 4 | 04'27" | 00:18'50" |
| 5 | 04'06" | 00:22'56" |
| 5.0 | 03'39" | 00:23'01" |
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