6.3 km | 00:47:07 | 07:26/km日期: 2020-05-10 17:35 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'53" / 06'39" / 06'22" / 06'12" / 06'18" / 08'43" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+04'11") | 500 / 500 |
2 | | 07'25" (+01'16") | 500 / 1000 |
3 | | 06'49" (+00'40") | 500 / 1500 |
4 | | 06'29" (+00'20") | 500 / 2000 |
5 | | 06'25" (+00'16") | 500 / 2500 |
6 | | 06'18" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 06'12" (+00'03") | 500 / 3500 |
8 | | 06'09" | 500 / 4000 |
9 | | 06'15" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 06'20" (+00'11") | 500 / 5000 |
11 | | 06'13" (+00'04") | 500 / 5500 |
12 | | 11'14" (+05'05") | 500 / 6000 |
13 | | 12'00" (+05'51") | 332 / 6332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.40 km 阿拖 小綠綠 累積 :
501.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 06'39" | 00:15'32" |
3 | 06'22" | 00:21'54" |
4 | 06'12" | 00:28'06" |
5 | 06'18" | 00:34'24" |
6 | 08'43" | 00:43'07" |
6.3 | 12'01" | 00:47'07" |