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    白孝康 澎湖
    ID 5650
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    白孝康 
    半馬 | 02:16:51 | 06:29/km | 第7半馬
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績02:16:51
    總名次350 / 1138
    分組名次91 / 260
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:02'20"
    10 km(01:02'20")
    		00:31'13" (+00'06")
    15 km(01:33'41")
    		00:31'21" (+00'14")01:06'49" (+04'29")
    20 km(02:09'09")
    		00:35'28" (+04'21")
    Finish(02:16:51)

    日期: 2020-05-10 04:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'15" (+00'08")799 / 799
    2
    06'11"  (11'11")
    		06'11" (+00'04")1000 / 1799
    3
    06'09"  (17'20")
    		06'09" (+00'02")1000 / 2799
    4
    06'12"  (23'33")
    		06'12" (+00'05")1000 / 3799
    5
    06'15"  (29'48")
    		06'15" (+00'08")1000 / 4799
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (35'56")
    		06'08" (+00'01")1000 / 5799
    7
    06'14"  (42'10")
    		06'14" (+00'07")1000 / 6799
    8
    06'07"  (48'17")
    		06'07"1000 / 7799
    9
    06'10"  (54'28")
    		06'10" (+00'03")1000 / 8799
    10
    06'30"  (01:00'59")
    		06'30" (+00'23")1000 / 9799
    11
    06'09"  (01:07'08")
    		06'09" (+00'02")1000 / 10799
    12
    06'18"  (01:13'27")
    		06'18" (+00'11")1000 / 11799
    13
    06'14"  (01:19'42")
    		06'14" (+00'07")1000 / 12799
    14
    06'19"  (01:26'01")
    		06'19" (+00'12")1000 / 13799
    15
    06'18"  (01:32'20")
    		06'18" (+00'11")1000 / 14799
    16
    06'28"  (01:38'49")
    		06'28" (+00'21")1000 / 15799
    17
    01'10"  (01:40'00")
    		06'23" (+00'16")184 / 15984
    18
    06'41"  (01:46'41")
    		06'41" (+00'34")1000 / 16984
    19
    06'44"  (01:53'25")
    		06'44" (+00'37")1000 / 17984
    20
    01'34"  (01:55'00")
    		07'04" (+00'57")221 / 18206
    21
    05'00"  (02:00'00")
    		08'14" (+02'07")606 / 18812
    22
    07'18"  (02:07'18")
    		07'18" (+01'11")1000 / 19812
    23
    07'28"  (02:14'46")
    		07'28" (+01'21")1000 / 20812
    24
    01'26"  (02:16'12")
    		06'52" (+00'45")208 / 21021
    賽後評分: 線上馬拉松
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 232.62 km 美津濃 Wave Rage 累積 : 694.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蕭惠光, 趙榮文 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'09"00:12'28"
    306'07"00:18'35"
    406'15"00:24'50"
    506'17"00:31'07"
    606'12"00:37'19"
    706'07"00:43'26"
    806'13"00:49'39"
    906'12"00:55'51"
    1006'29"01:02'20"
    1106'04"01:08'24"
    1206'22"01:14'46"
    1306'12"01:20'58"
    1406'20"01:27'18"
    1506'23"01:33'41"
    1606'28"01:40'09"
    1706'44"01:46'53"
    1806'40"01:53'33"
    1908'09"02:01'42"
    2007'27"02:09'09"
    2107'03"02:16'12"
    21.006'54"02:16'21"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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