Dany 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dany 桃園
ID 4411

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4.5 km | 00:28:24 | 06:16/km

日期: 2014-09-24 05:06 - 地點: 武陵團練 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'01" / 06'19" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'45")

06'18" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'46")

06'00"

1000 / 3000

4

06'19"

(25'05")

06'19" (+00'19")

1000 / 4000

5

03'18"

(28'24")

06'18" (+00'18")

525 / 4525

昨日大棟山，今日腳踝好痠，大腿也抬不動了

9月累積里程 : 123.07 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 655.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

許琇涵, 莫如昇和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'01"	00:18'46"
4	06'19"	00:25'05"
4.5	06'18"	00:28'24"

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