陳德宗 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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半馬 | 02:17:51 | 06:32/km | 第23半馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	02:17:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+02'06")

01:00'14"

10 km

(01:00'14")

00:29'04"

15 km

(01:36'24")

00:36'10" (+07'06")

01:09'02" (+08'48")

20 km

(02:09'16")

00:32'52" (+03'48")

Finish

(02:17:51)

日期: 2020-05-09 08:25 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06" (+00'32")

988 / 988

2

07'35"

(13'37")

07'29" (+01'55")

1012 / 2000

3

05'53"

(19'30")

05'54" (+00'20")

996 / 2997

4

05'54"

(25'24")

05'54" (+00'20")

998 / 3995

5

05'46"

(31'10")

05'43" (+00'09")

1007 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 累、熱、爽
給 5 星

5月累積里程 : 121.04 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

2020-05-09 17:19 ·

呂理用晚安！恭喜🎊🎉半馬順利完賽！

2020-05-11 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'30"	00:13'37"
3	06'01"	00:19'38"
4	05'51"	00:25'29"
5	05'41"	00:31'10"
6	05'53"	00:37'03"
7	05'52"	00:42'55"
8	05'53"	00:48'48"
9	05'45"	00:54'33"
10	05'41"	01:00'14"
11	07'25"	01:07'39"
12	07'14"	01:14'53"
13	07'20"	01:22'13"
14	07'49"	01:30'02"
15	06'22"	01:36'24"
16	05'31"	01:41'55"
17	05'50"	01:47'45"
18	05'54"	01:53'39"
19	09'49"	02:03'28"
20	05'48"	02:09'16"
21	05'49"	02:15'05"
21.1	05'28"	02:15'53"

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