黃小秋 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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11.1 km | 01:11:31 | 06:28/km

日期: 2014-09-21 05:35 - 地點: 寧靜到不行的渴望園區 ^ ^ - 天氣: 無風~奇怪了說好的颱風呢？ - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 06'11" / 06'22" / 06'27" / 06'24" / 06'28" / 07'57" / 06'18" / 06'16" / 06'22" / 06'16" / 09'26" /

台東

黃小秋

蕭阿龍說推

·

一早起床看到窗外天氣，這……這是颱風天嗎？無風也無雨，此時不跑待何時咧？每次跑渴望都很新鮮 ^ ^鄉間小路亂亂繞發現了拉長距離的新路線耶！

9月累積里程 : 101.75 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Leni, 黃建良和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

俊偉指甲要剪,要不然就鞋子不合,換雙輕快大一號的鞋子吧.

2014-09-23 22:18 ·

1 個人推

黃小秋 A-WEI 您真內行耶！現在才想起那天確實是穿了雙偏小的鞋呢！呵呵呵~^ ^

2014-09-24 07:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'11"	00:12'11"
3	06'22"	00:18'33"
4	06'27"	00:25'00"
5	06'24"	00:31'24"
6	06'28"	00:37'52"
7	07'57"	00:45'49"
8	06'18"	00:52'07"
9	06'16"	00:58'23"
10	06'22"	01:04'45"
11	06'16"	01:11'01"
11.1	09'24"	01:11'31"

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