T Man🏊🚴🏽🏃 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

3.0 km | 00:21:01 | 06:58/km

日期: 2020-04-27 05:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 06'47" / 07'10" / 07'00" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 103.08 km

ASICS GLIDERIDE BLK 累積 : 419.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

T Man🏊🚴🏽🏃, 謀和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'10"	00:13'57"
3	07'00"	00:20'57"
3.0	07'39"	00:21'01"

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