4.5 km | 00:27:13 | 05:59/km日期: 2014-09-18 20:30 - 地點: 永福橋(水岸廣場) - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 06'01" / 05'49" / 05'46" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'21") | 547 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.59 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
882.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'01" | 00:11'46" |
| 3 | 05'49" | 00:17'35" |
| 4 | 05'46" | 00:23'21" |
| 4.5 | 10'46" | 00:29'15" |
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