TAMA 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

TAMA 基隆
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TAMA

55.0 km | 08:19:04 | 09:04/km | 第2馬

*2020 臺灣之心-沙克爾頓團隊超馬賽*

官方成績
日期	2020-04-25
成績	08:19:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'04")

00:40'04" (+00'16")

01:31'52" (+02'54")

10 km

(01:31'52")

00:51'48" (+12'00")

15 km

(02:21'02")

00:49'10" (+09'22")

01:28'58"

20 km

(03:00'50")

00:39'48"

25 km

(03:48'27")

00:47'37" (+07'49")

01:40'16" (+11'18")

30 km

(04:41'06")

00:52'39" (+12'51")

35 km

(05:38'17")

00:57'11" (+17'23")

01:51'29" (+22'31")

40 km

(06:32'35")

00:54'18" (+14'30")

45 km

(07:22'15")

00:49'40" (+09'52")

01:46'30" (+17'32")

50 km

(08:19'05")

00:56'50" (+17'02")

Finish

(08:19:04)

日期: 2020-04-25 06:00 - 總爬升: 1532 m - 卡路里: 2292 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

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感謝主平安完賽，ㄧ路天公作美～多雲☁️🈚️🌧️讚👍👍
感謝團員「同進同出」達陣⋯⋯🈶️稜🈶️角～～再修圓圓呵😄😃
賽前：花生吐司、香蕉🍌、咖啡☕️
柑仔店私補：黑松沙士、椰子水、蒜味小魚干花生
完賽：全家無糖濃豆漿

賽後評分: 滷蛋、滷豆干、甜八寶、花生豆奶、可樂、蕃茄⋯⋯感謝補給呢！防疫的關係，賽程縮減成50公里！真是好加在😂
給 5 星

4月累積里程 : 408.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Artee Yang 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'34"	00:13'53"
3	09'15"	00:23'08"
4	07'38"	00:30'46"
5	09'18"	00:40'04"
6	08'27"	00:48'31"
7	08'33"	00:57'04"
8	09'50"	01:06'54"
9	11'36"	01:18'30"
10	13'22"	01:31'52"
11	11'12"	01:43'04"
12	13'32"	01:56'36"
13	10'25"	02:07'01"
14	07'18"	02:14'19"
15	06'43"	02:21'02"
16	06'28"	02:27'30"
17	07'27"	02:34'57"
18	06'45"	02:41'42"
19	07'56"	02:49'38"
20	11'12"	03:00'50"
21	11'21"	03:12'11"
22	09'57"	03:22'08"
23	07'35"	03:29'43"
24	10'47"	03:40'30"
25	07'57"	03:48'27"
26	08'48"	03:57'15"
27	14'25"	04:11'40"
28	10'24"	04:22'04"
29	10'40"	04:32'44"
30	08'22"	04:41'06"
31	08'55"	04:50'01"
32	09'38"	04:59'39"
33	14'34"	05:14'13"
34	13'20"	05:27'33"
35	10'44"	05:38'17"
36	11'45"	05:50'02"
37	09'47"	05:59'49"
38	11'11"	06:11'00"
39	12'36"	06:23'36"
40	08'59"	06:32'35"
41	10'06"	06:42'41"
42	10'43"	06:53'24"
43	10'35"	07:03'59"
44	09'26"	07:13'25"
45	08'50"	07:22'15"
46	14'35"	07:36'50"
47	10'54"	07:47'44"
48	11'43"	07:59'27"
49	12'28"	08:11'55"
49.7	10'58"	08:19'05"