第二段
本想跑1k 間歇 , 跑了700m就放了(還是有心理障礙)
改成隨興模式衝一段累了就緩走1分鐘上下(停錶) ,不喘了再衝, 比較沒有心理壓力,速度就按感覺去跑
結束前又看到Ruth迎面跑來 , 休息時看到一位高手四分內跑了好幾K ....