王木木 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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17.1 km | 01:44:39 | 06:06/km

日期: 2014-09-17 18:16 - 總爬升: 208 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 雨沒下下來 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'01" / 05'20" / 05'50" / 05'30" / 06'09" / 07'01" / 07'29" / 07'41" / 06'30" / 05'20" / 04'59" / 05'11" / 05'09" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 06'09" / 22'52" /

週三團跑：）
第一次跑到襪子都濕掉！！

9月累積里程 : 164.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

亦真非真, Wallace 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'20"	00:10'21"
3	05'50"	00:16'11"
4	05'30"	00:21'41"
5	06'09"	00:27'50"
6	07'01"	00:34'51"
7	07'29"	00:42'20"
8	07'41"	00:50'01"
9	06'30"	00:56'31"
10	05'20"	01:01'51"
11	04'59"	01:06'50"
12	05'11"	01:12'01"
13	05'09"	01:17'10"
14	06'01"	01:23'11"
15	06'00"	01:29'11"
16	06'00"	01:35'11"
17	06'09"	01:41'20"
17.5	06'09"	01:44'39"

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