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郭文全
台南
ID 503
200 位追隨者
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郭文全
6.0 km
|
00:29:13
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04:52/km
日期:
2014-09-17 05:35
-
地點:
永康
-
天氣:
晴
-
卡路里:
340 Cal
小腿肚按壓仍會痛，狀況持續恢復中，比昨天好~~
9月累積里程 :
376.68 km
手動上傳
| 10 years ago
李承偉
,
阿寶
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Yubin(陳裕斌)
郭大, 早安
2014-09-17 07:14 ·
1
個人推
能能
郭大：早安！
2014-09-17 07:41 ·
1
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郭文全
yubin、能能 早安~~
2014-09-17 07:43 ·
李同湖
郭大 早安
2014-09-17 07:56 ·
1
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郭文全
同湖早安~~
2014-09-17 08:04 ·
J
早安！
2014-09-17 09:24 ·
1
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郭文全
Lin午安，傷口快復原了嗎?
2014-09-17 11:41 ·
1
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J
文全～午安！剛換藥完，手肘狀況較好，開始長肉，手腕和右膝蓋膿未退散，還需要時間，大約再10多天吧？你的筋ok嗎？希望你週日的賽事順利！^_^
2014-09-17 12:04 ·
1
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郭文全
Lin我的狀況還在調整中，重點在小腿腓腸肌是否能耐住高張力的長跑不再痙攣，如沒完全復原我就跑業績便可，完賽決沒問題。
2014-09-17 13:21 ·
1
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J
文全～我只希望你記取上週日的經驗，其實你半馬根本沒問題的，但有時操之過急或運動過度，的確會在你參賽當日爆發出來！你之前的量過大了，想想之前你騎了100k之後隔天繼續跑，而且是不中斷的長距離路跑！你的腿會向你抗議的！它一直說＜放過我吧！＞，anyway希望你非常安全順利的完賽，我準時替你加油打氣！^_^
2014-09-17 13:30 ·
1
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mlincc
郭大哥:九月份小弟完全不及格，星期日希望不會被關門~
最ㄘㄨㄚˋ的是308，下禮拜要加緊練習，不然鐵定落馬~
2014-09-17 20:56 ·
1
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郭文全
308真的很硬!時間已延長為7小時關門，但有設攔截點，還是早點跑完會比較好，拖越久在182縣道回終點那一路如是豔陽天會讓人變肉乾!我最怕這段，其他還好。
2014-09-17 21:10 ·
Yubin(陳裕斌)
聽起來好可怕的308
2014-09-17 21:15 ·
郭文全
yubin跑就對了，怕也來不及了!燕飛關的景色很漂亮，放心啦!你沒問題的!
2014-09-17 21:22 ·
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