9.4 km | 01:09:57 | 07:27/km日期: 2020-04-13 17:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 37%
Pace: 09'14" / 06'30" / 06'34" / 06'30" / 06'40" / 06'26" / 07'02" / 07'01" / 08'18" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'17" (+08'52") | 374 / 9374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.84 km Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 06'30" | 00:15'44" |
3 | 06'34" | 00:22'18" |
4 | 06'30" | 00:28'48" |
5 | 06'40" | 00:35'28" |
6 | 06'26" | 00:41'54" |
7 | 07'02" | 00:48'56" |
8 | 07'01" | 00:55'57" |
9 | 08'18" | 01:04'15" |
9.4 | 15'14" | 01:09'58" |