4.3 km | 00:28:28 | 06:38/km日期: 2014-09-15 17:06 - 地點: 光華操場20圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 57 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 06'34" / 06'34" / 06'28" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'25") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'33" (+00'03") | 1010 / 2014 |
| 3 | | 06'33" (+00'03") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 06'30" | 1014 / 4039 |
| 5 | | 06'43" (+00'13") | 245 / 4284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'34" | 00:13'31" |
| 3 | 06'34" | 00:20'05" |
| 4 | 06'28" | 00:26'33" |
| 4.3 | 06'43" | 00:28'28" |
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