自從七月後的第一場馬 整個亂了章法.....
[1] 太久沒跑42k (顯然周末LSD 32k不夠)
[2] 配速整個亂掉
[3] 比預期的天氣熱
自以為八月的自主練習還不錯 妄想看是否能接近三月的PB 所以頭10k設定要跑一小時內 (0:58多) 人算不如天算第二個10k時馬上撐不住掉到1:1X 耐不住開始進站沖涼喝飲料(鞋全濕更重) 30k後小腿如灌醋般痠到不行 拉筋後也只能撐個兩三K 只好每站休息沖水 肚子灌滿了水好脹越跑越慢...... 總之算是開學的震撼教育吧 哈

PS. 依慣例我仍然待環保杯跑馬 沒用到一個紙杯 請跑得比我慢的也用環保杯 謝謝