黃煥明 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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21.3 km | 02:17:06 | 06:25/km

日期: 2014-09-13 17:34 - 總爬升: 250 m - 地點: 光橋夜跑 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 08'12" / 07'13" / 07'14" / 06'38" / 05'51" / 06'21" / 06'01" / 06'09" / 06'11" / 06'42" / 06'19" / 06'07" / 06'08" / 07'15" / 05'49" / 06'09" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 04'58" / 15'44" /

基隆

黃煥明

·

9月累積里程 : 108.53 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, shadow (LDS超馬團) 和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！讚喔！

2014-09-19 13:45 ·

黃煥明謝謝大哥

2014-09-19 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'13"	00:15'25"
3	07'14"	00:22'39"
4	06'38"	00:29'17"
5	05'51"	00:35'08"
6	06'21"	00:41'29"
7	06'01"	00:47'30"
8	06'09"	00:53'39"
9	06'11"	00:59'50"
10	06'42"	01:06'32"
11	06'19"	01:12'51"
12	06'07"	01:18'58"
13	06'08"	01:25'06"
14	07'15"	01:32'21"
15	05'49"	01:38'10"
16	06'09"	01:44'19"
17	05'50"	01:50'09"
18	05'39"	01:55'48"
19	05'40"	02:01'28"
20	05'31"	02:06'59"
21	04'58"	02:11'57"
21.3	15'44"	02:17'06"

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