張慶忠 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
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20.5 km | 02:01:05 | 05:53/km

日期: 2014-09-12 14:39 - 總爬升: 175 m - 地點: 單車國道 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'47" / 05'44" / 06'38" / 05'06" / 05'37" / 06'11" / 06'28" / 06'41" / 05'27" / 05'02" / 06'17" / 06'46" / 04'49" / 05'53" / 06'12" / 05'56" / 06'26" / 06'19" / 04'53" /

9月累積里程 : 206.86 km

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J, 如意和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'47"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	06'38"	00:29'19"
6	05'06"	00:34'25"
7	05'37"	00:40'02"
8	06'11"	00:46'13"
9	06'28"	00:52'41"
10	06'41"	00:59'22"
11	05'27"	01:04'49"
12	05'02"	01:09'51"
13	06'17"	01:16'08"
14	06'46"	01:22'54"
15	04'49"	01:27'43"
16	05'53"	01:33'36"
17	06'12"	01:39'48"
18	05'56"	01:45'44"
19	06'26"	01:52'10"
20	06'19"	01:58'29"
20.5	04'53"	02:01'05"

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