3.3 km | 00:30:06 | 08:59/km日期: 2020-03-31 23:31 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 09'07" / 09'35" / 07'33" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+02'35") | 345 / 3345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.06 km Nike 小飛馬35 累積 :
3236.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 09'35" | 00:18'42" |
3 | 07'33" | 00:26'15" |
3.3 | 11'07" | 00:30'06" |