董永彰 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
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12.1 km | 01:33:54 | 07:45/km

日期: 2014-09-07 06:31 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 11'14" / 07'17" / 07'09" / 06'59" / 08'04" / 06'54" / 07'23" / 06'47" / 08'44" / 07'50" / 07'29" / 07'12" / 08'45" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	07'17"	00:18'31"
3	07'09"	00:25'40"
4	06'59"	00:32'39"
5	08'04"	00:40'43"
6	06'54"	00:47'37"
7	07'23"	00:55'00"
8	06'47"	01:01'47"
9	08'44"	01:10'31"
10	07'50"	01:18'21"
11	07'29"	01:25'50"
12	07'12"	01:33'02"
12.1	08'41"	01:33'54"

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